LA PALTA

Luego del almuerzo,¿por cuanto tiempo te sientes satisfecha? puede que esta pregunta haya estado en la mente de los científicos que llevaron acabo el estudio para saber cual es el alimento que se puede incorporara en nuestras comidas para no sentir el picoteo unas horas después de comer. La respuesta es la palta.
Pues si, según los científicos la palta es un alimento que hace que nos sintamos mas satisfechos con lo que comemos de esta manera elimina el deseo de comer fuera de horas, dicho este dato acá re dejo la receta de una ensalada que puedes agregar a tu dieta para que hagas el intento.

Ingredientes
-Hojas de espinacas                    

-Palta
-Pomelo
-Cucharas de semillas
-Cucharas de pomelo exprimido
-Cucharas de naranja exprimida
-Diente de ajo
-Aceite de oliva

Preparación
Primero para hacer la vinagrera,combina el jugo de pomelo con el jugo de naranja, el ajo cortado, sal y pimienta en un bowl. Déjalo reposar por diez minutos y, luego incorpora lentamente el aceite de oliva.
Deja que repose unos minutos. Luego, agrega el pomelo y la palta ya cortados, espolvorea las semillas e incorpora la vinagreta.

Espero te guste y la incorpores, deja tu comentario de como re fue.